결핍1 비타민 D 역할 결핍 햇빛 비타민 D는 우리 몸에서 가장 중요한 영양소 중 하나이며 면역력을 높이고 뼈의 건강을 유지하며 염증을 완화하는 데 필수적입니다. 그러나 많은 사람들은 비타민 D가 부족합니다. 이것은 사람들이 실내에서 보내는 시간이 길어지고 햇빛이 충분히 닿지 않는 현대적인 라이프 스타일 때문입니다. 이 글에서는 비타민 D 역할, 결핍, 햇빛과의 관계에 대해 정리해 보았습니다. 비타민 D 역할비타민 D는 우리 몸에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 대표적인 기능은 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈와 치아를 강하게 만드는 것입니다. 비타민 D 결핍은 뼈가 부서지거나 골다공증과 구루병과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 비타민 D는 또한 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 향상합니다. 연구에 따르면 비타민 D가.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
