피로회복1 피로 회복을 위한 쉬운 스트레칭 현대인은 바쁜 일상생활 속에서 심신의 피로를 느끼기 쉬워지고 있습니다. 특히 장시간 앉거나 매일 반복되는 작업으로 인한 피로는 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 피로를 완화하는 한 가지 방법은 간단한 스트레칭입니다. 스트레칭은 근육을 이완하고 긴장을 완화하고 에너지를 회복하는 데 도움이 됩니다. 많은 분들이 피로가 쌓였다는 이유로 운동을 하지 않는 경우가 많은데요. 이번에는 쉽게 할 수 있는 피로 해소 스트레칭에 대해 정리해 보았습니다. 목과 어깨 스트레칭하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 사무실 근로자에게 가장 일반적인 문제 중 하나는 목과 어깨 긴장입니다. 이 증상을 완화하려면 목과 어깨의 긴장을 완화하는 간단한 스트레칭을 시도하십시오. 먼저 머리 뒤에서 손을 잡고 천천히 머리를 앞으로 내.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
